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Mexa-se!

28 mar

Bom Dia!!!!
Segunda-feira é sempre um bom dia para colocar em prática novos projetos, e já faz um tempo que ando planejando me mexer, e hoje pela manhã enfim, voltei a andar de bike, #quevergonha!!! Estou super fora de forma e não aguentei quase nada, quando estava exausta resolvi que não ia desistir, guardei a bike e fui caminhar.

Foi muito legal caminhar pelo bairro, e ver com calma ruas que há muito eu não passava, nem consegui reconhecer a casa de antigos amigos… Vi também que tem muita gente caminhando pela manhã, e até achei no bairro uma academia de Kung-fu e Hapki-do, quem sabe me aventure a treinar, mas não agora, como diria a minha avó “devagar com o andor que o santo é de barro”.

O meu objetivo é voltar a usar a bicicleta como transporte em trajetos curtos, ou como parte do trajeto. Vou me esforçar para que não seja só fogo-de-palha, rs.

E você!? Que tal tirar da lista de promessas de início de ano, e passar para a prática? Mexa-se!!!! A sua saúde agradece!

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#OutubroRosa não acaba no dia 31

31 out
Selo criado p/ @garotait e atualizado p/ @LucasEditor

Durante todo o mês de outubro rolou blogagem coletiva em prol da campanha Outubro Rosa, que é um movimento mundial que visa chamar atenção para  a realidade atual do câncer de mama e a importância do diagnóstico precoce.

A blogagem é organizada há 3 anos por Samanta Shiraishi do blog “A Vida como a Vida quer“, que em seu post contou que só 10% dos casos diagnósticados de câncer de mama são por hereditariedade, os outros são ambientais e comportamentais, então todas e todos (sim meninos também podem ter câncer de mama), estão sujeitos a passar por isso, e o diagnóstico precoce é vital para o tratamento. No Brasil 10 mil mulheres morrem em decorrência do câncer de mama por ano, o INCA (Instituto Nacional do Câncer) estima que são 49 mil casos por ano, o que seria equivalente a 134 casos por dia e 5 novos casos por hora, e em cada 100 casos em mulheres, um é em homem, é minoria mas nem por isso o cuidado deve ficar de lado, veja o ótimo post sobre o assunto no blog Moda para Homens.

Para as meninas, indico o site Mulher Consciente, com informações sobre o que é o Câncer de Mama,  sobre a importância da detecção precoce, e muitas outras informações para nos prevenirmos e quando necessário, nos tratarmos de forma mais consciente.

Falando do tratamento, o diagnóstico positivo é sempre uma noticia muito impactante, assim como o tratamento é bastante desgastante, seja pela quimioterapia, radioterapia ou pela temida retirada da mama.  Conheço uma mulher que passou por esse procedimento recentemente, mas ela tem tanta vergonha do que aconteceu, que pouquíssimas pessoas sabem disso. Em homenagem a essas mulheres, seja as que lidam bem ou não com o fato, compartilho o poema que na verdade é o depoimento de uma mulher que passou, pela mesma história:

Aconteceu.
Ninguém espera
E, na primavera,
Foi-se o seio esquerdo.
Foi-se o toque,
Ficou a sensação fantasma.
Foi-se o alimento,
Ficou o vazio no peito.
Como ser mulher, sem o seio esquerdo?
Como ser mãe, sem a mama esquerda?
Como ser profissional, sem o outro par?
Como se olhar no espelho, nua?

 (leia o poema completo no blog Devaneios)

Hoje 31 de outubro encerra-se o #OutubroRosa, mas os cuidados, a prevenção, o compartilhamento das informações, devem se perpetuar por todos os outros meses, conto com vocês nessa missão, meninas e meninos hein!?

Para encerrar, veja as sete recomendações do INCA para reduzir a mortalidade por câncer de mama no país: Continue lendo

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